春节期间如何调养前列腺

　　春节长假，在这普天同庆的日子里，莱芜仁爱医院医院泌尿外科专家也提醒回家过年的男性朋友们，健康吃喝，远离暴饮暴食，让自己的前列腺健康过春节，至关重要！

　　春节期间，度过了一年紧张工作的男性朋友们，回家和家人亲友团聚，此时各种酒肉酒席和娱乐活动等丰富着整个春节活动，大吃大喝和彻夜欢愉的举动很容易就让前列腺疾病盯上你，男性朋友们切勿因为饮食和娱乐而忽略了自己的前列腺。

　　娱乐需有度：

　　春节期间，打牌娱乐等项目，让经常久坐的男性患前列腺炎的比率较高，此外，久坐憋尿也容易导致前列腺受损。男人久坐、憋尿等，使得前列腺长期充血和盆底肌肉长期遭受慢性挤压，显然容易导致炎症发生。专家指出，像司机就最容易患慢性前列腺炎，就是因为久坐的缘故，目前前列腺炎的发病率不断升高，在一定程度上跟私家车的大规模普及有很大关系。此外，经常坐办公室的白领也是前列腺炎高发人群。

　　莱芜仁爱医院泌尿外科专家指出，久坐排在前列腺炎发病诱因的第一位，因此，为了预防前列腺炎的发生，男性朋友应避免长时间地久坐不动，在春节娱乐之余要适当地休息，并且应及时变换体位，这样可以改善前列腺局部的充血现象，从而就可以减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　饮食需合理：

　　另外，喝酒、嗜辣排到前列腺炎诱因第二位。饮酒、嗜辛辣食品都可能导致前列腺充血而使疾病发作，前列腺对酒精十分敏感，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重，一杯酒下去，会**就开始疼痛了，所以，前列腺炎病人在春节饮食方面一定要遵医嘱。

　　前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，对男性朋友的健康已造成很大的威胁，某个层面来说，前列腺炎称得上知名度最高而又被误解得最多的泌尿外科疾病，有资料显示，约50%的男性在春节时期都会收到前列腺疾病的影响，甚至性生活受到严重影响等，前列腺炎已经成为男性朋友健康隐患的第一杀手。

　　专家支招：春节期间如何调养前列腺：

　　调养一、补充优质蛋白质：

　　专家表示，前列腺炎患者应该多补充优质蛋白质，为什么要补充优质蛋白质呢？主要是因为蛋白质是合成精液的重要原料，日常饮食中，男性患者朋友可以多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品，而烹饪时比较 好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
 
　　调养二、补充矿物质很关键：

　　前列腺疾病患者在日常生活中还需要补充矿物质，主要是因为如果身体里缺铁对男性的健康极为不利，更会导致后出现物理、喘息、疲乏、面色苍白等现象，此外，钙、磷、铬、锌、硫、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取，因此提醒男性朋友日常生活中应该予以高度重视。

　　调养三、平衡补充维生素：

　　前列腺疾病患者在调养中还需要平衡补充维生素，专家进一步表示，维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

　　莱芜仁爱医院作为莱芜市专业泌尿外科医院，为了广大男性患者的健康，保证春节期间男性就医需求，莱芜仁爱医院医院泌尿外科照常坐诊，随时待命。如您有任何疑惑，可随时点击咨询我院专家，莱芜仁爱医院医院全体职工祝您羊年开泰，阖家幸福，身体健康，万事如意！